ブルガリアンスクワットを15回×3セットやっていますが、20回でも軽くできるので、ピストルスクワットに切り替えた方がよいでしょうか?

1件の回答

回答を書く

1210076

2026-04-29 19:50

+ フォロー

ウエイトを持って行ってください。

自重は効果が低いです。

うったえる有益だ(0シェアするブックマークする

関連質問

Copyright © 2026 AQ188.com All Rights Reserved.

博識 著作権所有