サウナの後に水風呂入ることは整うや血行促進などと言われていますが、ヒートショック現象と何が違うのか私には分かりません。お風呂と脱衣所の温度差でヒートショックが起きるのならば、サウナのような高温から水風呂へ行ったらそれこそ体調に影響しそうで怖いです。どうか私のようなバカになぜサウナはいいのか教えて頂きたいです。

もちろんサウナ水風呂にリスクがないと言いたいわけじゃないですが、一般的に家庭でよく起こるヒートショックは寒い脱衣所から急に熱い湯船に浸かった時起こります。脳の血管が収縮してのにお湯で膨張した血液が脳にラッシュしてプッツン行くパターンです。



サウナ水風呂はこの逆パターンでして、脳ではなく心臓に負荷がかかり不整脈になる可能性が上がります。



また、サウナがあるような施設は脱衣所、浴室よく温まってますので、湯船に入って事故るパターンは少ないです。