睡眠時間について質問です。最近たまーに22時ぐらいに就寝する(いつもは0時過ぎに寝ています)ことがあるのですがそうした時、必ず2時頃に1度目が覚めてしまいます。これは22時から2時までの睡眠時間で十分だと身体が感じて目覚めているのでしょうか？