ダンベルを購入したいのですが、初心者はどのくらいの大きさでどのくらいの重さがいいでしょうか？男です。

目的次第です。全身ムッキムキになりたいなら先の二名の回答者さんの回答が参考になると思います。ベンチ台も併せて買いましょう。



いやいや腕だけやってみたいんだよとか少しYouTubeの運動やってみたいってラフな感じならホームセンターやスポーツショップで実際に持ってみるのが一番良いと思います。その場合はちょっと強めの人でも片側10kg以下くらいで間に合うかなと。