テニスとバドミントンか卓球のどれの部活がおすすめでしょうか？また、どれが痩せやすいですか？

おすすめはありませんね。してみればわかると思いますが、部活程度なら、

どれもあまり動きはありませんね。特に上手な人はほとんど無駄なエネルギー

は使わないし。