とりあえずね、
手にボールをあてるそこのところは
手首関節からひじ、までの、柔らかくて広くて
白っぽい面は、なにせ柔らかいので、
変形するし、痛いし、内出血するし、
そこをあわせて、ひじをしめて、その外側
というかてのひら側と、手の甲側の、その間の
やや細い面ね。
でもってボールが落ちてきて、その手を固めた
ちょうど良いところにあたるそれにタイミングをあわせて
てのひらを、小指方向へ曲げると、ひじから数センチ先の
ところの筋肉がポコリと固くなるそこのところ。
でもって、ボールが上から来るそれを見上げてあごがあがると
腹筋がのびてたるんでからだの動きを止めてしまうから
あごを引いて、上目づかいでボールを見ます。
でもってそのあごを上腕ではさんで、すると手先は
水平より上へあがっていくので、
それを、ひざや腰をまげて、下げていきますと、
手とおなかの間に大きなすきまがある良い形が
できます。
でもって、ボールがあたるそこのところは、目から１０ｃｍ
あるかないかのすぐ近くです。
でもって、手を組むと、柔らかくて広くて白っぽい面が
上をむいてしまいがちなので、そういう場合は手を組まないで
親指だけつけて、小指側を数センチ開くと、その面がよく
あわさります。
でもって、その痛いのは、不思議とおよそ３日で、
治りますけどもね。
これからバレーボールがうまくなっていかれる
若い人を、心より応援しております。
ふぁいとお。
