こんばんは。
お辛いことと思います。
毎日本当にお疲れ様です。
お困りのことが多岐に渡っているのですね。
何かしらお体に原因があると思うので一度、病院に行かれて検査なさってみるのはいかがでしょうか?
内科などが良いと思います。
心と体は繋がっていて、体もネットワークのように繋がっています。
どこか一つ調子が悪いことで、しわ寄せのように他の箇所も調子が悪くなってしまう場合があると思います。
逆にその原因の箇所さえ良くなれば、たちどころにお困りの症状がたくさん良くなるかもしれません。
私もしてしまっていますができるなら寝る前はあまりスマホは触らずに寝られて朝早く起きられると良いかもしれません。
もちろん生活習慣を良くなさるだけで良くなればいいですし、もしそれでも改善が難しかったら、
私のおすすめは内科で血液検査をまずなさることです。
もし、質問者さまが具体的にこの箇所が調子が悪いという部分がおありでしたらその箇所の治療はお困りのこと全体を改善する上で大事かもしれません。
質問者さまのお困りのことが良くなられて気持ちよく日々を過ごせますように。
今日も一日お疲れ様です。
素敵な夢を見られますように¨̮⃝