受験生です。夜寝れらません。朝は7時に起きますし、夜は24時までには布団に入りますがなかなか眠れません…昼寝をしている訳でもないですし、生活習慣は整えています。スマホも勉強で調べる時にしか使いません。でもここ1ヶ月くらい寝付けなくなりました。寝ることは大好きなのですが、恐らく受験の焦りとか不安とかでストレスが溜まっているのだろうと思います。どうしたら寝やすくなるでしょうか…