ニキビは、植物性油？
糖分は基本摂取しない方がいいと思います。
健康で肌が綺麗な人、その家族を観察してください。
砂糖、油物の摂取は少ないはずです。
動物性脂は、身体には、いいようです。
YouTube吉野敏明さんの動画を見てください。医者吉野敏明先生は、病気（生理なども）の原因のひとつは、食べ物にあると言っています。
食べ物の勉強をしてはどうでしょう？
四代毒素を（油、乳製品、小麥粉、砂糖）を取らないようにと言ってます。
医学的に説明しているので、分かりやすいです。30年に渡って何十万人の方々の病気の方に何を食べてましたか？という問診をしてきた方です。
特にコメント欄を見てください。
「イライラが無くなりました。」
「湿疹、アレルギー疾患が無くなりました。」
「足のむくみも無くなり、体重が2キロ減りました。」
「ひどい生理痛も無くなり、塊も出なくなりました。」
「生理痛、排卵痛が無くなり、PMSからも解放されました。」
「のたうちまわる、生理痛が無くなりました。」など、
多くの方が、体調が良くなっています。
四毒を抜けば、生理不順などない。
子宮內膜症、子宮筋腫、チョコレート嚢胞、
貧血、レバー狀の塊、出血過多、無月経症、の原因の話。本当は生理痛などないとも言ってます。ライブでは、アソコが臭く無くなりました。更年期症狀が治りました。うつ病が治った！自殺願望がなくなった。パニック障害が治った！などのメールがきているライブを見ました。
もちろん、それが病気の原因の全てとはいえませんが…。
四毒を抜けば精神も強くなるし、イライラしないらしいです。
世の中四毒だらけです。難しいと思いますが、減らしても効果はあると思います。（吉野さんは、減らすではダメ！絶対取らない事と言ってますが…？？）
動画を見て考えてください。あなたの自由です。
以下は子宮內膜症をした方の吉野さんのYouTubeでのコメントです。
再び一臨床例をここに書きます。
32歳の時、子宮內膜症、チョコレート嚢胞の手術をしました。
出頭医の先生に子宮と卵巣と小腸が癒着して一つになっていたと言われました。
その頃によしりんに出会っていたらと思います。
47歳の時、乳がんを発症しました。
つまり食生活を変えていなかったため自業自得です。
お若い方々、よしりんのおっしゃることは本当です。
自分は身をもって体験しています。
現在、子宮内膜症の方は是非4毒やめてください。
この一臨床例が皆様のお役に立てたらと思います。
恥ずかしながら、半世紀かけて「無知の知」を知る思いです。
よしりん、ありがとうございます。
多くの方に読んでもらいたいと願ってのコメントだと思います。
Amazonで四毒抜きの本が一位になってるそうです。（2025年6月）
＊2025年12月、吉野さんは医師法違反などで訴えられてます。彼のいう事は、本当なのか？
と疑いますが、多くの方が体調がよくなってます。私もばね指、顔のシミがうすくなり、朝、起きるときの関節の痛みがなくなりました。
四毒抜きは、健康な方は実行しても大丈夫だと思いますが、病気を持っている方々は、医師に相談してから実行た方がいいと思います。
