今高校三年生で砲丸をしています。最高記録は立ち投げの助走なしで7mです。あと3週間でどこまで伸ばせますか？また、目標は10mなのですが少しでも可能性はありますか？もしあるならなにをするべきでしょうか。身長163、体重59です。有識者の方教えて頂きたいです。