私は身長が150cm、体重が62kgというデブなのですが、さすがに痩せようと思い1年前からカロリーを記録するようにしています。ですがここ2週間で自分でも分からないくらい食欲がものすごく、気持ち悪くなっても食べてしまいます。(吐いたりはしてないです)5日連続で1日の摂取カロリーが7000以上で危機感を持っています。でもやめられない…お腹がすいてる訳じゃないし、たくさん運動した訳でもないのにたくさん食べてしまい辛いです。自分の忍耐力が弱いからこうなるということもわかっているのですが、食べないと自分の体を殴ったりするほどイライラしてしまいます…これはどうやったら治りますか…？？

暇だから食べるんでしょう。

予定を詰め込みまくって（できれば仕事）、ゆっくり食事とる暇もないくらい働いてみてはどうでしょうか。

あと、毎日自分の体型の写真も撮りましょう。

できれば、食べてる自分の動画も撮ればいいと思います。

見返したら食欲失せるかもしれません。



ちなみに私も若い頃ダイエットしてましたが、成功率100％でした。

いかに食べることに結び付く時間を減らせるかってところがポイントですね。

・とにかく寝る

・食べたくなったら、グロテスクなものを見る

（汚物、昆虫食、○体などの画像、映画など）

・どうしても食べるときは、汁物を死ぬほど飲んでから、低カロリーなものを食べる（鶏ささみ、牛肉、豆腐、納豆、こんにゃく、茹でor蒸し野菜など）

・スポーツジムに通う

・お腹が空いてからどのくらいの時間我慢できるか計って記録し、更新を目指す

・コルセットなどしてお腹を締め上げておく



などがオススメです。