悩みを書くだけ私は昔からイライラするとものを投げたり、当たったりしてしまいます。しかし、ここ数年はその意識を自分の体に向けたり、冷静になろうと意識することで抑えられていました。ですが、今日たまにお風呂に入ると起きる謎のいらいらに勉強のストレスも相まって、小さいながら、石鹸をドアにたたきつけてしまいました。様々な理由があったことは自分でも分かっています。自分が買いたかったパンが二日連続で売り切れだったこと、授業が朝早くからあること、受験勉強で単語がおぼえられないこと、そしてネガティブなワードが他のものと結びつくことを悪とみなす私自身の思考がトドメを指したということです。ここまでは分析できますが、いざその時になると抑えきれません。そして、自己嫌悪に陥り、またストレスが溜まります。コンスタントに起きる事象なので、毎回毎回こうだとすごく疲れます。どうすれば良いのでしょうか。