最近一日に2L水を飲むようにしたのですが、トイレに行く頻度がかなりあがっていて心配です。老廃物をたくさん輩出して、綺麗な水を摂取するのがいいとは思うのですが、頻尿で別の害が出たりとかはないですかね？

人間は食品からも水分摂取をしていますので、１日に２Ｌ程度の水分摂取をしています。これより多く水分を摂取しても害はないし、老廃物を多く排出することもありません。排出するものは健康な腎臓である方であれば、たんぱく質を分解した時に出る副産物や余分な水溶性ビタミンやアルカリ性電解質等と水です。