食欲と性欲とは脳みその同じ部位が活性化するんですって。
美味しいもの食べて幸せ〜と感じるのと､エッチして気持ちいいと感じるのと、脳みそでは同じらしいです。
または、食事以外の趣味を持って、それに没頭する時間を持てば､食欲が抑えられます。
今は快感と感じるのが食欲だけなので、食べることがやめられないのです。
食べる事以外に快感と思える事を見つけて実践しましょう。
それと食事は野菜とタンパク質からですよ。
炭水化物は最後か食べ始めて10分以上に。
そうすると炭水化物が脂肪になってお腹やお尻とかに蓄えられるのを抑えられます。
