スポンジは水を吸ってぎゅっと絞るときに劣化するので絞る回数を減らすねといいですね。例えば皿を洗う場合は最初に手洗いで汚れを落とし、それから洗剤をつけたスポンジで洗う。最後に水流の下で手を使って洗い流すとすると、ある程度は劣化を遅らせることが出来ます。
あるいはアクリルたわしを使うとかですね。これならスポンジよりも劣化しにくいです。これ以上経費節約したいなら自身でアクリル毛糸を購入して編むことですね。
>アクリルたわし 厚手 しっかりタイプ 掃除用具 エコタワシ 洗
https://jp.mercari.com/item/m78669898937
似たような商品で編みたわしというものもあります。
>あみたわし 19×21cm [色指定不可] (100円ショップ 100円均一 100均一 100均)
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