多くの方の回答求めます！三学期に、1キロ持久走があります。練習では、6しゅうのところ、一点五周しか走れませんでした（その後はほぼ歩き）冬休みの間にほぼ毎日1キロ走ると体力つきますかね？また痩せますか？