睡眠に関する一般論を書きます。
朝型、夜型、至適睡眠時間、至適入眠時間などは遺伝的に決まっています。
睡眠時間が至適睡眠時間に1時間足りないだけで一日中頭がボーっとする
タイプの人もいます。
前はこうじゃなかったと言う人が多いのですが、遺伝子にはこの人は
〇歳になったら睡眠がこうなるようになりなさい」
というコマンドがプログラムされています。
そうは言っても社会は朝型人間に合わせて動いているので、夜型人間は
無理やり自分を適応させています。
これは健康に悪いですが仕方ありません。
社会は夜型人間には不利にできています。
この先、年齢を重ねると睡眠に関する新しい遺伝コマンドが発動し
睡眠が君が望むようになる可能性はあります。
