1日2日食べすぎたくらいじゃ脂肪にならないってよく言いますが、次の日や、それ以降で調整したらその分プラマイゼロになるってだけの話で、オーバーカロリーになった時点で、その分は脂肪になりますよね？その後の生活で摂取カロリーと消費カロリーが同じ、って生活してたらプラスですよね？というか、遊びやら付き合いやらなんやらで、｢ただ1日食べすぎただけ｣なんてこと現実にないし、週1〜2は食べすぎてるので罪悪感すごいです。