ソフトテニス後衛で自主練を1人でするときに行った方がいいことを教えてください。

コートでならサーブ練や1本打ち

サーブはポディション関係ありませんが、ファーストサーブだったら2本に1本は入れたいです。また威力を落として、コースを打ち分ける練習もしてみてください。

1本打ちは動画を撮ってフォームを確認してみてください。

壁打ちなら、安定して同じところに返ってくるようにするとコントロール力が上がります。

壁打ちは強く打つことよりも、打点にしっかり入って同じ場所に打ち続けることが大事です。