女子高生です。最近、授業中に寝落ちてしまいます。4時間睡眠になってしまった後は8時間睡眠をしますし、6時間は睡眠時間をとることを心がけていますが、それでも寝てしまいます。やりたいことの量に比べ時間が足りず寝るのがもったいないと思い睡眠時間を削ってしまいます。結果的に授業で寝落ちます。ノートは取っているのですが、目を瞑ってたら成績ひかれますよね？10分に1回は起きれるし夢も見てるのでレム睡眠ですが、考えてたら目が重くなり軽く目を閉じてしまいいつの間にか意識飛んでます。どうしたら睡眠時間を確保できますか？また、どうしたら授業中寝落ちませんか？