痩せたいという気持ちとは別に、今の自分の体型を愛するということも必要と思いますか？ダイエット決意したのはいいものの、それは太っている自分を見つめ直すことになり自己肯定感が下がっています。一朝一夕に痩せれるものではないので目に見えて効果が見えるのはかなりかかりますよね。今の自分の体型も愛するということは必要と思いますか？

＞今の自分の体型も愛するということは必要と思いますか？



必要ないです。



自己肯定感とは

「できない自分も素晴らしい！価値がある！」

…ですので、

質問者さんは

「太っている自分も素晴らしい！価値がある！」

…という自己肯定感の高さが必要…と考えているかと思いますが…



ですが、そもそも、自己肯定感は必要ないです。

最も重要なのは自己効力感です。



自己効力感とは

「私はできる！ たとえできなくても努力で、できるようになる！」

…ですので、



「太っている私は努力して、やせることができる！」

…という自己効力感の高さが必要です。

自己肯定感は必要ないです。