白米と食パンって、何方が栄養があると思いますか？

食パンです。

食パンは小麦粉、牛乳、マーガリン/バター、砂糖、塩、ベーキングパウダーから成り、

炭水化物以外に、

タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル全てを豊富に含みます。