中途の転職はスキルと軸が決まっているか次第です。
この文面だけでは、今のあなたの会社の状況や、あなたが今の会社に不満があるんだなということは伝わりますが、あなたのスキルは何もわかりません。
あなたがどの程度市場価値のあるスキルを持っているのか、どのような業務実績があるのかで、転職できる会社がどのくらいあるかも決まってきます。
地方で求人がすくないということですが、実際に求人は見たのでしょうか?
事務であれば地方でもリモート勤務などもあるので、必ずしも少ないとは言えないと思います。
求人を見てないなら、まずはエージェントに登録するなどして、自分に適性がある求人がどの程度あるのか、実際に見たほうがいいです。
しかし、エージェントに頼むにしても、自分がどんな仕事をしたいのか、どのような待遇が良いのか、どのような社風の会社が良いのか、今までの実績は何があり、どのようなスキルを持っているのか、などの転職の軸を説明できる必要があります。
エージェントも人間なので、あまりに頼りすぎるような姿勢だと、良い求人を紹介してもらえないこともあります。
YouTubeなどで中途の転職の方法などは色々と紹介されているので、もし転職自体が初めてなのであれば、実際に求人を見ながら勉強したほうが良いと思います。
新卒と中途の転職活動はまったく違うので、学生の頃のような転職活動をするとどんどん落とされます。