>どちらの島も国際的には日本と韓国の、また日本と中国の国際紛争地域だと認識されていると思うのです。
憲法は日本の国内法なのですから、国際社会がどう認識しているかは関係ありません。
日本政府がどう認識しているかです。
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まず尖閣は日本が実効支配している日本の領土であり、そこに中国や台湾が軍を送り込んできたのであれば、それを撃退するために自衛隊を送り込んでも全く問題ありません。
また竹島も、日本固有の領土だと政府が主張している事実がある以上、自衛隊を竹島に送り込んでも憲法9条違反となるかと言えば、そこまでではないと言えるかと思います。ただし、領土問題の武力による現状変更は、それを禁じた国際ルールに反しますから、日本は世界から制裁を受けることを覚悟する必要があります。
>憲法の建前より、実質的に領土を守ることが大事だとすれば、実効支配も可能ですよね。違いますか?
これは何をおっしゃりたいのかわかりません。