５７歳男性です。ウォーキングの歩数はだいたい1日何歩くらいが最適ですか？

1万歩は歩きすぎで8,000歩で十分とか言われています。

個人差があるので、足腰に痛みがなく翌日に疲労が残らない歩数が適切と思います。