大学生女子です。今日、歯医者で前歯に虫歯が見つかり、他にも歯の状態などからジュースをよく飲んでいる事を指摘され、ダラダラと長時間飲んでいないかと言われました。私は3年前からスポーツに熱中しており、4、5時間ほどほぼ毎日練習をしており、練習中に汗をかくのでスポーツドリンクをこまめに飲み、練習後もすぐには歯磨きをしていなかったので、これが原因で今回指摘されたのだと思います。スポーツドリンクをお茶や水に替えようかと思いましたが、汗を大量にかくので、電解質が不足し、熱中症になるのが怖いです。また、チームで施設の閉館時間まで練習をしていて抜け出せないので、歯磨きはやはり家に帰ってからになってしまいます。歯は一生物ですのでこれ以上痛めたくはなく、どうにか解決策を考えています。皆様の知恵をお貸しください。