足の裏くっつけるやつはできるけど、開脚は90度くらいしか開けない場合ってどこの筋肉が固いのでしょうか?開脚をもうちょっとできるようになるのに良いストレッチ等ありますかね?

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1271578

2026-05-17 10:00

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内転筋が固いですね。サイドスクワットがオススメです。

うったえる有益だ(0シェアするブックマークする

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