今日1日くしゃみ、鼻水が止まらず、くしゃみのし過ぎで喉が痛くなってしまいました。くしゃみが止まらなかったのは朝からなのですが、夕方頃から頭も痛くなり、今日は早めに帰ってきました。今はくしゃみは収まっていますが少し鼻水が出るし、頭がだる重いです。あと寒気がします(それは気温によるものかもしれませんが)。風邪かアレルギー症状のどちらかだと思うのですが、どっちなのでしょうか？

あなたの症状から見ると、風邪とアレルギーの区別が難しい場合があります。しかし、いくつかのポイントから推測してみます。

1. くしゃみの頻度: くしゃみが朝から夕方まで続くということは、アレルギーの可能性が高いです。アレルギーは通常、一日中同じような症状を引き起こします。

2. 鼻水: 鼻水もアレルギーの症状の一つですが、風邪でも引き起こされます。特にアレルギーの場合は、鼻水の色が透明であることが多いです。

3. 頭痛: 風邪は頭痛を引き起こすことがあります。しかし、アレルギーも頭痛を引き起こすことがあります（アレルギー性頭痛）。

4. 寒気がする: これは風邪の症状の一つで、特に風邪は体温を上げるため寒気がすることがあります。

5. 喉の痛み: 風邪は喉の痛みを引き起こすことが多いですが、アレルギー反応によって喉が痛みを感じる場合もあります。

以上の症状から、風邪とアレルギーの可能性があると言えます。ただし、症状が一日中続くということはアレルギーの可能性が高く、喉の痛みと頭痛は風邪の可能性も考慮に入れる必要があります。

正確な診断は医療専門家によるため、症状が改善しない場合は、近隣のクリニックや医療機関で診察を受けることをお勧めします。また、休息を十分に取って水分補給に注意することも大切です。