2025-12-31 23:50
いいえ、筋肉にとってはフリーウェイトによる刺激もマシンによる刺激も質に差はありませんのでマシンだけでも大きくなることは可能です。ただ、バーベルダンベルを適切に扱えるようになった人とマシン一本の人ではテクニックに差が出てしまうのと、対象筋以外にかかる負荷が異なるので出来上がるからだや効率は異なったものになります。
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