大胸筋とか大きくしたいんですがやっぱりウエイトトレーニングやらないとデカくならないですか?マシンだけじゃ無理ですかね?肩が悪くてウエイトができなくて。

1件の回答

回答を書く

1281005

2025-12-31 23:50

+ フォロー

いいえ、筋肉にとってはフリーウェイトによる刺激もマシンによる刺激も質に差はありませんのでマシンだけでも大きくなることは可能です。

ただ、バーベルダンベルを適切に扱えるようになった人とマシン一本の人ではテクニックに差が出てしまうのと、対象筋以外にかかる負荷が異なるので出来上がるからだや効率は異なったものになります。

うったえる有益だ(0シェアするブックマークする

関連質問

Copyright © 2025 AQ188.com All Rights Reserved.

博識 著作権所有