現在21歳です不眠症なのかただただ夜行性なのか分からないのですが昔っから夜型で夜になると目が覚めなかなか寝付けなくて朝起きるのがとっても苦手です目覚ましの音にも気づかないぐらい眠りが深いです恥ずかしいことに未だに家族に起こしてもらってます欲を言うなら誰にも頼らず朝起きたいですだいたいいつも寝るのが深夜3時ぐらいで朝8時頃起きますそれだとまあまあ朝眠いです休日は起こされないと11時間とか平気で寝ます普通に夜寝て朝起きる生活がしたいです治す方法ありますか？逆に睡眠を浅くする薬とかすぐ眠れる薬など市販で買えるものあった教えて欲しいです