自転車のサドルを固定してるのがシートポストというパイプです
そのパイプを押し下げることによりサドルを下げられます
シートポストを固定する事を「クランプ」と呼びます
自転車によりクランプ方法が異なりますのでやり方が様々です
普通のママチャリタイプならレバー方式です
固定レバーを外側へ開き反時計回りに回せば緩めて下げる事が出来ます
締めるときはその逆です
それと違う場合は六角レンチを使う事になるでしょう
その場合は六角レンチセットがないとサイズが合わなく回せません
レンチを買うか、自転車へ持って行くかしてください
また、検索すればサドルの下げ方の動画もあると思うので見てください