水利尿作用あるかないよね？。

水利尿作用は、体内の水分を排出する作用を指します。一般的に、水自体には利尿作用はありませんが、大量に摂取すると体が余分な水分を排出しようとするため、結果的に尿の量が増えることがあります。利尿作用を持つ飲み物にはカフェインを含むものが多く、コーヒーや紅茶が代表的です。水分補給の際は、カフェインの少ない飲み物を選ぶと良いでしょう。