インスタグラムのパスワードを変更する方法はいくつかありますが、SMSが利用できない場合、メールアドレスを使って変更することも可能です。以下にメールアドレスを使ってパスワードを変更する手順を説明します。
1. インスタグラムのログインページを開き、「パスワードを忘れた場合」を選択します。
2. 登録しているメールアドレスを入力し、「次へ」をクリックします。
3. インスタグラムがメールアドレスにパスワードリセットリンクを送信します。メールの受信ボックスを開き、そのリンクを開きます。
4. リンクを開くと新しいパスワードを入力するページに遷移します。新しいパスワードを2回入力して、「次へ」をクリックします。
5. 新しいパスワードが設定され次第、ログインページにリダイレクトされ新しいパスワードでログインすることができます。
もしメールアドレスも利用できない場合は、インスタグラムのサポートに連絡することをお勧めします。サポートはアカウントの追跡やパスワードのリセットなどの問題を解決するためにアカウントの所有者であることを確認する手順を踏むかもしれません。