サッカーのトレーニングについての質問です。サッカーをやりたい（ボールに触れたい）のですが、どういう練習をすればいいのかわかりません。靴は、サッカーシューズを持っておらず、厚底スニーカしかありません。ボールはあります。家の近くに公園がありますが、壁当てができるほどの壁がありません。以上のことから、どのような練習メニューができると思いますか。

もちろんできます！厚底スニーカーでも、まずは「ボールに触れる感覚」を大事にしましょう。



公園で

①足裏やインサイドでのボールタッチ

②リフティング（回数より安定重視）

③ペットボトルや木を置いた簡単なジグザグドリブル

④歩きながら左右の足でボールを触る

などがおすすめです。

さらに家でもできる練習として、片足立ちで片方の足の甲にボールを何秒乗せられるか試して、足を替えて交互にやる、なんてのもあり（笑）。



短時間でも毎日触るのが、一番上達につながります。