ぶり返しためまいについて質問です。今年始めに仕事の件でストレスがたまりストレス性胃炎、不眠により退職しました。体調はだいぶ回復傾向にあると自分では思っていたのですが長年患っていためまいや動悸がこの春から悪化しており困っています。通院は長年続けており、毎回眼振検査しても症状は軽微でずっと調子は良かったのですが、先月の診断ではやや眼振あるね、と言われました。薬は継続でいただき今月末にまた病院に行く予定ではいます。毎年、春は確かに調子がいまいちですが、仕事でのストレスがあったとはいえ、こんなに悪化するか？と思うほど、動悸とふわふわ感覚が酷いです。同じような経験をお持ちの方はいらっしゃいますか？また今年の春の気候が結構キツイという方もいらっしゃればアドバイス頂きたいです。よろしくお願いいたします。

申し訳ありませんが、私自身は医療専門家ではございませんので、具体的な診断や治療についてはお断り申し上げます。しかし、同じような症状を経験された方々がいることや、春の気候変化が健康に影響を与えることは確かにあります。

めまいや動悸の悪化は、ストレスや不整な生活習慣、また季節の変化による身体の適応不良などの要因が関係している可能性があります。春は気候が変わりやすい季節であり、暖かさと湿度の変化が内耳の液体平衡に影響を与え、めまいや動悸を引き起こすことがあります。

以下のような対処法をお勧めします：

1. 十分な休息：不眠症から退職した後も十分な睡眠を取ることが大切です。リラクゼーションテクニックを試してみてください。

2. 水分補給：春の気候は乾燥傾向がありますので、十分な水分を摂取しましょう。

3. 栄養バランス：ビタミンB群やマグネシウムなどの栄養素は内耳の機能に役立つため、バランスの取れた食事を心がけましょう。

4. 運動：軽い運動は体内の血流を促進し、めまいや動悸を軽減するのに有効です。

5. ストレス管理：ストレスは内耳の血流に悪影響を与える可能性があります。リラクゼーションや瞑想を通じてストレスを管理しましょう。

また、毎年的に春の訪問と一緒に症状が悪化するというパターンがあるため、早めに医療機関に相談し、適切な対処法を見つけることが重要です。薬物療法だけでなく、生活習慣の改善も併行して検討してみてください。

医療専門家と密接に連携し、個々の症状に合わせた治療計画を立てることが一番です。お体調が少しでも改善することを願っております。