人生相談と心の持ちようを教えて欲しいです。私12月に5年弱勤めた仕事を辞めたんです。理由が上司のハラスメントで、自分の心がかなり状態が悪くなり、鬱や自律神経失調症のような症状が出始めたからなんです。辞めた時、仕事を見つけてから辞めた訳ではなかったので色々と焦ってしまい、取り敢えず直ぐに働けそうな所を見つけたんです。（1人暮らしの為に焦ってたのもあります）ですが、言い方は良くないのですが、今まで自分が経験した仕事ではないし、やりたい仕事でもなくて、段々と働く日が近付くに連れて本当に働けるか精神的に不安になってるんです。こういう時、どうすれば良いでしょうか？色々とご教授頂ければ幸いです。

ハラスメントで心を壊されて、それでも生活のために動いたあなたは、本当によく頑張ってる。まず、自分を責めないで。

焦って決めた仕事に不安を感じるのは当然。でも、今の体調と心の状態を最優先にしてほしい。鬱や自律神経失調症の症状が出てるなら、まず病院に行って診断を受けて。診断書があれば、傷病手当金や失業保険の給付制限の解除も受けられる可能性がある。一人暮らしで焦る気持ちは分かるけど、体を壊したらもっと働けなくなる。

新しい仕事が不安なら、一度立ち止まって考え直してもいい。「やりたくない仕事」を無理して続けても、また心が壊れる。もし可能なら、短期バイトや派遣で繋ぎながら、本当にやりたい仕事を探すのもあり。実家に頼れるなら、一時的に戻るのも選択肢。

心の持ちようとしては、「今は回復期」って自分に言い聞かせて。焦らず、少しずつ前に進めばいい。完璧を求めないで、「今日一日生きた」で十分。相談窓口や心療内科、自治体の福祉課にも頼って。一人で抱え込まないで。あなたは十分頑張ってる。自分を大切にして。