ダイエットについて質問です！いま、1日一食ダイエットしてるんですけど、立ち上がったりしたら結構な頻度で立ちくらみみたいな感じになるんですけど、なにかが足りてないんでしょうか(食事内容)一食は夜ご飯は鶏胸肉を茹でだやつか焼いたやつとネギとかキャベツとかを食べる頭が回らない時のためにおにぎりかバナナを1日一個だけ食べる飲み物は水かお茶かコーヒー調べても塩分なのか、糖質なのかわかんなくて、よろしくお願いします！