躁鬱ADHDです。どうやったらあまり気力を使わずにまともに生きられますか？炭酸リチウム、アトモキアセチンを服用しています。学生だったので、産後初めて働いたのですが、あまりにも仕事ができないし死にたいので精神科へ行ったらADHD躁鬱と診断されました。車の運転、好みに合わない曲、人と関わるなどでぐったりしてしまいます。旦那は理解がなく、そんなんおかしすぎる何もしないからそうなるんだと言われます。健常者とは見えてる、聞こえる世界が違うんだなぁと感じます。人に失礼のないように頭をフル回転させてしまうし、人混みやずっと立ってると片耳聞こえなくなってしまうし、美容室ですら気を使って疲れてしまいます。バカなんだから気にしないで生きろよ、と言われますがそうやってバカにするから気にしてしまうし今までやらかして生きてきて人に迷惑かけてるので少しでも人の迷惑にならずに生きたいです。旦那の車に乗ってる時ppppなどの速いテンポの曲やVtuber？みたいな曲が流れて疲れるし不快です。それも頭おかしいと言われます。私だけですかね。ハイテンポな曲は好きですが、ジャズやクラシックが疲れないので好きです。旦那の親族からは早く働け、なんで働いてないんだとたびたび感じます。働かないと人と関われないし情報も手に入らないよ、と。働いてる方が楽でしょ？など鬱期は人と会わないのでそう見えても仕方ないと思っています。最近ストレスでか、10円ハゲと全体的に抜け毛がすごく頭頂部〜全体的に薄毛になってしまいました。分け目を変えても地肌透けて見えてしまいます。皮膚科内科検査しましたが、肝機能？が少し高いのと、甲状腺の抗体が基準地１０倍高いだけでホルモン自体は問題ないと原因がわからず（ ; ; ）23歳でハゲとか本当に死にたいです。