過去問を解いていると眠くなります。特に英語や国語何か改善方法は、ありますか？

睡眠の質が悪いのでしょう。

その原因は、肩こりや首こりにあることが多いです。

こういうマッサージをするといいです。

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動画内で使っている道具は、いらない靴下に硬式テニスボール（または野球の軟式ボール）を2つ入れれば代用できます。

またはテニスボールや野球の軟式ボール1個でもできます。