半年ほど前から左手の中指、薬指、小指が動きにくくガクガクする感じがあります。なったばっかりの時は朝起きた時少しくらいでした、最近になって左手だけだったのが右手もなるようになり、朝起きた時は前よりも動きにくくなり朝以外にも動きにくくなります。これは寒さや冷えによる一時的なものですか？自然に治りますか？

あなたの症状は、筋肉や神経の緊張や冷えによるものかもしれません。しかし、症状が徐々に悪化しているということは、より深い問題がある可能性もあります。特に、左右の手に症状が出ているという点は、神経系の問題や血液循环の問題を示唆する可能性があります。

ただし、私は医療専門家ではありませんので、正確な診断は医師によるものであるべきです。あなたが直面している問題を正確に対処するためには、専門家の診断と治療が必要になる場合があります。まずは、日常生活でできる対処法から始めることも一つの選択肢ですが、症状が悪化する場合は必ず医療機関に相談してください。

以下に、一時的な対処法として、以下のようなことが考えられます：

• 手の暖かい場所での伸ばしや軽い運動
• ストレスの軽減とリラクゼーション
• バランスの取れた食事
• 十分な休息

これらの方法が効果的でない場合や、症状が進行する場合は、医療機関で詳しい診断と治療を受けることをお勧めします。