毎日10時間くらい寝ますが、それでも寝足りないくらいです。来月から社会復帰するのですが、朝起きられるか不安です。精神科でもらっている睡眠薬はやめた方がいいでしょうか？

寝足りないなら増やしましょう。

現状は、必要睡眠時間に加えて、これまで睡眠不足で溜めた睡眠負債の返済も行っているはずです。

社会復帰する前に、全ての睡眠負債を返済する必要があります。



ちなみに睡眠薬をいくら飲んでも睡眠負債は増やせません。

仮に睡眠負債０の状態で超強力な睡眠薬を飲んだらどうなるかというと、３０分程度記憶が飛んでそれで終わりです。睡眠薬の効果なんて精々３～４時間程度であり、１０時間も効くという事はあり得ません。