筋トレについてです。ダンベルなどの運動器具が重ければ重いほど筋肥大するという理屈。もちろん間違いではないですが、怪我が怖いです。軽い器具で回数を多くして、もう上がらないくらいまで運動するのと何が違うのでしょうか？2キロダンベルだろうと5キロダンベルだろうだろうと20キロダンベルだろうと限界回数にすれば筋肉肥大は同じではないでしょうか？重量低回数瞬発力ってほざくばかりの信者の理屈がわかりません。もちろん重さを徐々に大きくすることに対して否定はしておりませんが。