警視庁SPと刑事はどちらの方がなるのが難しいでしょうか？またどちらの方が激務でしょう？

刑事は簡単になれます。

SPは資格条件などが厳しくなかなかなれません。



激務なのは刑事です。ただ刑事には4種類あり、種類によっても勤務が異なってきます。