エーアイさん、炭酸水をつくる時の重曹とクエン酸の割合を教えてください。

基本１：１なのですが、この割合だと弱弱アルカリ性です。

重曹クエン酸水を飲む目的は、体液を弱アルカリ性に戻すことなので、１：１だとそれほど効果はありません。１：０.７６で中和してしまうので、１：１でもそう変わりないのです。

なので、コップ１杯に重曹３ｇに対してクエン酸１ｇで丁度良い具合に弱アルカリ性になるということです。

冷たい水だと溶けにくいので常温がお勧めです。食前のお腹が空いてる時に飲みましょう。