スキンケアについてです。5年くらい前からニキビができやすい肌です。生理前には大きなニキビができるので、潰したりしていました。そのせいでニキビ跡があります。もちろん新しいニキビもできます。本日、サロンにいったら肌を守る各層が人より薄くて、ニキビよりも頬の赤みを優先的に治した方がいいと言われました。早速実践したいのですが、何をすればいいかわかりません。化粧水や乳液に入っているといい成分や、食事、サプリなど教えて欲しいです。めっちゃ悩んでます(;_;)