ダイエットをしたいんですけどどんだけ決意しても、そこまで空腹という訳でもないのに食べたいという衝動が止まらなくお菓子や揚げ物などをたくさん食べてしまいます。噛んだあと吐き出す方法も試したんですけどどうしても勿体なく感じてしまってけ結局食べてしまいます解決策などありませんか？