昨日の夕方に入浴した際にのぼせてしまい、そのせいか夜もあまり眠られず、今朝起きると身体が怠く、胃の不調や頭が重たい感じの頭痛、手足の痛みなどがありました。これはのぼせたことによる自律神経の乱れからきていると考えられますでしょうか？また自律神経の乱れを少しでも早く治す方法があれば教えて下さい。