あなたが経験している症状は、通常食物中毒や胃肠炎などの可能性があります。特に嘔吐が続いてその後下痢が出ること、そしてその排泄物に排水溝のような不快な匂いがあるという点は、食物中毒や感染症の兆候である可能性が高いです。
ただし、正確な診断を下すためには医師による検査と診断が必要です。特に胃腸の不快感が続く場合や、排泄物の性状や色、頻度に変化がある場合、あるいは他の症状（例えば発熱、倦怠感など）が現れた場合は、できるだけ早く医療機関で診察を受けた方が良いでしょう。
また、十分な水分補給と適切な休息も大切です。症状がある限りは、固体食物よりも液体や軽い食物を摂取することをお勧めします。ただし、その際も注意が必要で、腸が激しく運動している可能性もあるため、激しい運動や過度のストレスは避けた方が良いでしょう。
自己診断よりも医療専門家による診断が信頼できますので、症状が改善しない場合は医療機関を訪れる事をお勧めします。
