頭痛に関する質問です。私は現在大学生の男です。昔から１ヶ月に1回程のペースで頭痛があります。症状としては昼間頃から眠気と倦怠感があり、夕方頃からだんだん頭痛が酷くなってきます。夜中になるとおでこや目の上辺りを締め付けられるような痛みや吐き気があります。寝転がるのはしんどいため真っ暗な部屋で座っています。ロキソニンを飲めば大分良くなります。この頭痛の原因はなんなのでしょうか。偏頭痛でしょうか。また同じような症状の方で良い対処方や頻度や痛みが減少した方法などあれば教えて欲しいです。毎月怯えながら過ごさないといけないためしんどいです。根本的に治す方法も知りたいです。あと1度病院に行くべきでしょうか。長くなってしまいましたがご回答お願いします。

あなたの症状から見ると、偏頭痛の可能性はありますが、完全に診断するためには医師による詳細な診断が必要です。偏頭痛は通常、一側の頭部に集中し、脈打つような痛みを引き起こします。また、光や音に敏感になる、嘔吐感や嘔吐、むずむずな感覚が共存することがあります。あなたが説明している症状もこれらの特徴と似ています。

しかし、あなたの症状は他の頭痛の種類（例えば緊張性頭痛やクラウド头痛など）とも一致する点があります。特に毎月に1回程度発生するという周期性は、偏頭痛でも見られるパターンですが、それだけでは特定の頭痛の種類を確定することはできません。

以下にいくつかの対処法を提案します：

1. リラクゼーション法: ストレスや緊張は頭痛の引き金になることがあります。深呼吸、瞑想、瑜伽などのリラクゼーション技術を試してみてください。

2. 睡眠習慣の調整: 定期的に十分な睡眠を取ることが重要です。また、寝る前は太陽光やブルーライトを避け、落ち着いた環境を作ることが有効です。

3. 水分補給: 日中の活動で水分が不足すると頭痛が起きます。適度な水分補給をお願いします。

4. 適度な運動: 定期的な軽い運動は頭痛を軽減するのに役立ちます。ただし、運動の過度は頭痛を引き起こす可能性もあるので注意してください。

5. 食事の調整: 特定の食べ物や飲み物（コーヒー、アルコールなど）は頭痛を引き起こす可能性があります。あなたが頭痛を経験する前後でどの食べ物や飲み物を摂取したのかを記録してみると良いかもしれません。

ロキソニンは急性な偏頭痛の治療に有効ですが、長期的には頭痛の頻度や強度を減らすためには医師の指導が必要です。また、この薬が副作用や依存性を引き起こす可能性もあるため、医師の指導のもとに使いましょう。

現在の症状が改善し続けていないため、医療機関での診断や治療を検討することをお勧めします。医師はあなたの症状をよりよく理解し、根本的な治療方法を提案することができるでしょう。最良の治療方法を見つけるためには医師との定期的なコミュニケーションが重要です。