どうしたら良いでしょうか?眠れません。いつも睡眠時に、どんな姿勢で何を考え、目を瞑っている時の目の動きや呼吸の仕方がどうだったかなど今試行錯誤してますが眠れません。

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1178723

2026-01-29 22:25

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今夜は眠れなくても、目を閉じて横になって休みましょう。

不眠が続くようなら、精神科か睡眠外来を受診しましょう。

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